手机浏览器扫描二维码访问
第10章 打坐（第1页）
早上的晨课只不过是袁清月他们的开胃菜。
在这座远离尘嚣的道观之中，弟子们更多的还是学习打坐，以及——诵念经文。
比起一趟一趟的锻炼身体，袁清月其实更喜欢打坐些。
因为按照观中道爷们的说法，想要修行，首先就得学会入定！
而打坐就是入定的必备技能，试想一下，如果一个修士连打坐都坐不稳当，那还谈什么入定，更勿论修行二字了。
袁清月在没有接触打坐修行之前，一直单纯的认为打坐就是找个蒲团盘膝而坐，闭上双眼口中念念有词，一坐一天就是打坐了。
然而，真实的情况却不是这样……
打坐其实是一门很高深的学问，并没有外界传播的那么简单。
打坐对于一个预备修士来说，要求极多，也极其复杂。
玄门中一共将打坐分为三种，分别是如意坐、金刚坐，以及单盘坐。
如意坐，顾名思义就是随心所欲的意思，可操作起来满不是那样，而是先将右足置左腿上，再将左足置右足上，这样就称如意坐。
金刚坐，一听名字就知道乃是梵门坐法，不过玄门中也是通用，先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，就称金刚坐。
至于最后一种单盘坐，其实就是在无法双盘坐的情况下用左右两腿相互轮换交替打坐，如此便称单盘坐。
袁清月作为初学弟子，自然是以单盘坐为练习目标。
他们这些童子其实也没有固定的老师，都是如意观中的外门弟子轮流给他们传授打坐的姿势和经验。
至于学会学不会，学精学不精，就不在这些人的考虑之中了。
袁清月也是靠着自己的细致入微的观察，才勉强入了打坐的基础。
不过，他们这些人是没资格进入真正的打坐堂去打坐的，就连外门的静堂他们也没有资格。
至于童子们所能打坐的地方，就只有他们集中吃饭的饭堂。
在麻九斤收拾完伙房的一切后，十几个小童子就一起来到了饭堂，将桌椅搬至两侧，留出中间的空位作为他们学习打坐的场地。
袁清月牢记打坐的六大要点，以单盘坐的方式开始了自己今天的打坐。
打坐的第一要点，就是脊直，因为脊柱的垂直是打坐的关键。只有脊柱垂直上体就自然正直，不仅不会前俯后仰，而且还会使得百会穴与会阴穴成垂直一线，经脉血管也能达到互通有无，畅通无阻，以此达到打坐的最佳效果。
所以，袁清月打坐的第一步就是做到脊直！
如果说有人认为仅仅做到脊直就可以顺利打坐的话，那就大错特错了。
才下刑场，便上战场 失落王国：试炼 仗剑天涯：开宗立派，封侯建城 都市：离婚后冷血妻子追悔莫及 穿书拯救黑化女主 蔚蓝档案：我在基沃托斯做教父 从九门到盗笔：他为破局而来 刚继承族长之位，签到无敌修为！ 七零嫁知青的甜蜜日常 盗墓：朵朵桃花开满枝 我的亲奶野奶和后奶 上神姻缘结 给世界一点亡灵具装铁骑的震撼 最浪漫的晨曦 超神：鬼火少年葛小伦 绝世魔医 重启文明，是我毁灭了人类吗 穿成反派师尊日日宠爱病娇乖徒 穿书女驸马撩爆公主 虐虐虐虐虐，虐死蛇蝎后妈
闪婚危情
闪婚危情简介emspemsp关于闪婚危情新婚夜，他扯开自己的领带，我不仇富，也不排斥和富婆在一起！被交往了很久的前男友劈腿之后，唐初露发誓不再跟有钱人搞在一起，于是和一个帅到天怒人怨的小白脸闪婚了。她以为不会再重蹈之前...
贴身神医俏总裁
贴身神医俏总裁简介emspemsp关于贴身神医俏总裁因一场婚约，身怀神奇医术的万正踏入都市，不想各种麻烦立刻接踵而来，为了心中的道义，为了捍卫爱人的安全，为了不被人奴役压迫，他悍然选择了反抗。这一刻，他心中怒吼，我是济世救人的神医，但我照样能杀人！百转千回之后，万正从爷爷那里得知了一个真相，原来爷爷让他来到都市，并不单单只是让他来见见未婚妻那么简单！一个惊天阴谋，从他踏入都市的那一刻，就已悄然展开！...
帝少心头宠：娇妻，一送一
妈咪！！老爸说你是他的宝贝，他的甜心，他的哈尼，没有你他活不了。相亲捡到带着娃的总裁大人，踢不掉，逃不了，还被调戏，傅帝很认真的追人中。总裁，太太喝醉了抱着阿斯顿马丁喊哈尼。买了。第二天如果您喜欢帝少心头宠娇妻，一送一，别忘记分享给朋友...
神武九霄
神武九霄简介emspemsp关于神武九霄异能霸者穿越异界，独霸天下，唯我独尊！神武九霄！我的敌人只有两种，一种是已经碾死的，一种是正在被我碾死的。...
神医凤华
神医凤华简介emspemsp神医凤华是水蜜萄的经典其他类型类作品，神医凤华主要讲述了习得医术只想做个安安分分的医女，她从没想过人生要多跌宕起伏，水蜜萄最新鼎力大作，年度必看其他类型。PO18小说网（mpo18xswcom）提供神医...
武神绝
睁眼醒来，唐宇带着英雄联盟里面所有人物的能力和技能重生异界，会发生什么事情？比刀法剑术，我会剑圣亚索刀剑齐舞身姿比骑射箭术，我有艾希维鲁斯百步穿杨之法拼人数，我沙皇万千沙兵掘墓万千鬼灵人马的幽灵骑兵展示手段，我一百三十个英雄所有能力手段眼花缭乱！大陆上沉睡百年的武神，终究会再世，到那时，天地恸哭，万魔泯...