手机浏览器扫描二维码访问
第991章 顽强的小胖（第2页）
但是出乎王毅的预料，小胖问王毅：“毅哥，你像我这么大的时候，每天跑多远？”
王毅回答道：“上午5千米，下午5千米。”
一个10岁的孩子，每天跑10公里，听起来确实让人觉得不可思议。
但这就是事实。
从上一年级的时候，王建华就每天领着王毅跑步。
刚开始每天上午跑2公里，下午跑2公里。
渐渐的每隔一段时间，增加100米。
这样到了三年级的时候，他已经可以达到每天上午跑5km，下午跑5km。
至于速度快慢那另说，但至少一个10岁的孩子每天跑10km，这就已经相当令人惊讶了。
当然，王建华也不是让王毅真的每天都跑，他给王毅的训练计划也是很科学的。
毕竟孩子正在长身体。
如果真的是每天跑的话，对他的膝盖和身体骨骼等各方面发育都会有很大影响，所以他安排的是跑四休三。
每一周其实只跑四天。
王毅想到这里，对小胖说道：“我10岁的时候，每天上午5公里，下午5公里，跑一天休息一天。”
小胖点点头，一副很坚定的样子：“那我也一样，每天上午5公里，下午5公里，跑一天休息一天。”
王毅摇头：“如果你以前没有跑过步，那么只要每天跑3公里就行了，慢慢再增加。”
小胖却摇摇头：“这样吧，毅哥，我早上跑3公里，下午跑3公里，慢慢增加。等10天之后再增加到每天10km。”
王毅笑了，他也并没有当回事：“那就这样说定了。”
其实他觉得对一个从来没有跑过步的胖子，只要刚开始每天能坚持3公里就已经相当不错了，毕竟他可是有着巨大的体重在那摆着。
【这一章也不知咋搞的，竟然只有1000多字，更新的时候才发现。我也成1K党了，麻麻的。】
喜欢NBA：开局一张三分体验卡请大家收藏：（）NBA：开局一张三分体验卡
伊塔之柱 戴翡翠翎管的男人新闻圈风云录 我的透视超给力 清秋醉 我！小江誓死守护少爷的绝美爱情 七神闯荡六界 超物种玩家 青葫剑仙 再见，初恋 官场：从卫生院走向权力巅峰 我降临于诸天世界 相亲后闪婚豪门大佬宠上天 内卷修仙后我从废柴成为了团宠 含生草 帝国从第四天灾开始 我在大秦长生不死 炮灰救赎时计 邪能并不会欺骗你 野精灵建家记 我把亲姐锻炼成拳法八级
黑道风云三十年
黑道风云三十年简介emspemsp关于黑道风云三十年他是特种兵，退役回乡，只想平淡生活，然而一场麻烦让他卷入了帮派之争既然无法平静，那就干吧，打下一片自己的地下天地，我是王二成，我是传奇！...
重生之爆款制作人
酒吧驻唱歌手余生安穿越到了一个类似地球的平行世界，发现自己居然身处在前女友和最好哥们的婚礼上。在大家充满恶意的鼓动下，他上台唱了一首粤语歌明年今日。明年今日别要再失眠，床褥都改变，如果有幸会面，或在同伴新婚的盛宴，惶惑地等待你出现结果这段唱歌视频被传到某音，瞬间引爆网络，空降各大热搜榜，于是他顺势推出明年今日的国语版十年，然后他的人气爆炸了。如果您喜欢重生之爆款制作人，别忘记分享给朋友...
最强道士在都市
最强道士在都市简介emspemsp一双鬼眼，看透天地人间一团鬼力，足以搅乱日月星辰。顷刻之间，斩妖除恶！红尘浩荡，恶鬼太多你争我抢，血腥都市。亿万里江山，谁敢纵横？他叫陶夏，从在地下墓穴得到鬼眼神通开始，天下就是他的！最美的...
一遇北辰，一世安然
一遇北辰，一世安然简介emspemsp关于一遇北辰，一世安然结婚一年，我在夫家任劳任怨，却终究逃不过被背叛谋杀的命运，是顾北辰救了我。第一次遇见顾北辰，他眼泪的冰冷狠戾以及身上的热度让我终身难忘。第二次遇见顾北辰，他低低浅笑，天之...
我用系统泡妹子
我用系统泡妹子简介emspemsp周林买了个山寨手机，被强行安装了一个流氓APP没想到这APP竟然可以抽奖，暗恋四年的女神突然要做他的女朋友，没想到结果竟是更☆多☆章☆节woo18vipWoo18vip...
剑吟重霄
九年前，周家为萧家所灭，天宫符融入周青身体。九年时间，他武功没有寸进。当天宫符再次觉醒的时候，周青会怎样逆风翻盘？请拭目以待！如果您喜欢剑吟重霄，别忘记分享给朋友...